https://sputnik.tj/20181229/Kolpakova-pesh-az-Soli-nav-vazni-zidatiro-tano-istemoli-durust-az-bayn-mebarad-1027858354.html
Колпакова: пеш аз Соли нав вазни зиёдатиро танҳо истеъмоли дуруст аз байн мебарад
Колпакова: пеш аз Соли нав вазни зиёдатиро танҳо истеъмоли дуруст аз байн мебарад
Sputnik Тоҷикистон
Барои дар арафаи Соли нав шакли қомати худро зебо кардан, истеъмоли дурусти хӯрок ёрӣ мерасонад, тасдиқ кардааст мутахасис оид ба парҳезкорӣ (диетолог)... 29.12.2018, Sputnik Тоҷикистон
2018-12-29T15:10+0500
2018-12-29T15:10+0500
2021-04-12T14:33+0500
https://cdnn1.img.sputnik.tj/img/102426/74/1024267445_0:0:956:540_1920x0_80_0_0_7c69ead8e64b0457f0e0065ed0c26871.png
Sputnik Тоҷикистон
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2018
Sputnik Тоҷикистон
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Хабарҳо
tg_TJ
Sputnik Тоҷикистон
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Тоҷикистон
info@sputnik.tj
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
ҳамаи хабарҳо, тандурустӣ, гуруснанишинии дубора, ҳаҷми хӯрок, дар русия
ҳамаи хабарҳо, тандурустӣ, гуруснанишинии дубора, ҳаҷми хӯрок, дар русия
Колпакова: пеш аз Соли нав вазни зиёдатиро танҳо истеъмоли дуруст аз байн мебарад
15:10 29.12.2018 (Навсозишуда: 14:33 12.04.2021) Барои дар арафаи Соли нав шакли қомати худро зебо кардан, истеъмоли дурусти хӯрок ёрӣ мерасонад, тасдиқ кардааст мутахасис оид ба парҳезкорӣ (диетолог) Анастасия Колпакова
“Каме қомати худро зебо кардан ва партофтани 2-3 килограмм вазни зиёдатӣ имкон дорад, аммо парҳези аз имкон зиёд, гуруснанишинӣ, рӯзҳои алоҳидаи гурснанишинӣ лозим нест, танҳо тарзи дурусти истеъмоли хӯрок натиҷабахш аст”, - гуфт коршиноси соҳа.
Колпакова тавсия медиҳад, ки аз гӯштҳои чарбудор ва хӯрокҳои бирён бояд парҳез кард.
“Беҳтараш хӯрокро дам карда ва ё ҷӯшонда пухтан лозим”, - қайд кардааст ӯ.
Ғайр аз ин бояд аз хӯроки шом ва шириниҳо дурӣ ҷуст.
Суҳбати муфассали коршиносро дар бораи он, ки чигуна бояд вазни зиёдатиро партофт, метавонед дар саҳифаи Sputnik Тоҷикистон гӯш кунед.
