“Каме қомати худро зебо кардан ва партофтани 2-3 килограмм вазни зиёдатӣ имкон дорад, аммо парҳези аз имкон зиёд, гуруснанишинӣ, рӯзҳои алоҳидаи гурснанишинӣ лозим нест, танҳо тарзи дурусти истеъмоли хӯрок натиҷабахш аст”, - гуфт коршиноси соҳа.
Колпакова: пеш аз Соли нав вазни зиёдатиро танҳо истеъмоли дуруст аз байн мебарад
Колпакова тавсия медиҳад, ки аз гӯштҳои чарбудор ва хӯрокҳои бирён бояд парҳез кард.
“Беҳтараш хӯрокро дам карда ва ё ҷӯшонда пухтан лозим”, - қайд кардааст ӯ.
Ғайр аз ин бояд аз хӯроки шом ва шириниҳо дурӣ ҷуст.
Суҳбати муфассали коршиносро дар бораи он, ки чигуна бояд вазни зиёдатиро партофт, метавонед дар саҳифаи Sputnik Тоҷикистон гӯш кунед.